高身長のカギは○○にあった!姿勢の悪い人、猫背の人は、身長が伸びにくい!?「腸腰筋エクササイズ」
姿勢の悪い人、猫背の人に「腸腰筋エクササイズ」 (1)四つん這いの姿勢から両足を後ろに伸ばす。 (2)手首を肩…
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腰や背中にハリを感じたら「腰痛改善&安眠ストレッチ」 (1)仰向けになり、右足は床の上に伸ばした状態で、左膝を…
メジャーリーガーも実践!イチロー式「股関節ストレッチ」 ①足を大きく開いて、つま先を外側に向け、つま先とひざが…
猫背&肩こり改善!椅子に座ったままでできる「肩甲骨ストレッチ」 「ジェイネットストア」アドバイザリートレーナー…
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