子育ては大変…忙しいママに！リフレッシュアイテム7選

子育てママは忙しい日々が続いてしまって、ホッとする時間も限られていますよね。
そんな忙しい子育てママにこそリフレッシュは必要です。
今回は疲れたママを癒やしてくれる、リフレッシュアイテムを紹介していきます。

■自宅で気軽に使えるリフレッシュアイテム

お昼寝の間や、まとまった時間寝る夜のひとときに、自分のための時間を作ってみましょう。
少しだけでも構わないので、自分を大切にする時間を作ってみることが大切です。
そんな1人の時間に心を癒してくれる素敵なアイテムを見ていきましょう。

・アロマポットを活用する
すぐにリラックス出来る、香りを楽しむアイテムです。加湿器がついているものを用意することで小さなお子さんの乾燥対策にもなります。
大好きな香りを選んで、余裕のない心を落ち着かせましょう。

・ヒーリングCDを聴く
好きなアーティストの曲も良いですが、オルゴールCDなどの歌詞が含まれていない音楽がおススメです。
ストレスを軽減することに特化したヒーリングCDは、さまざまな場所で出回っています。
この機会に何枚か用意しておくと良いでしょう。

・マッサージチェア、マッサージ器を利用する
数あるマッサージアイテムのなかでも、自分でケアできない部位のコリをほぐしてくれるものがおススメです。
予算とスペースに余裕があれば、思い切ってマッサージチェアを買ってしまうのも良いですね。
体のコリは心のコリにもつながります。すきま時間に全身をほぐしてくれるマッサージチェアは理想的。
大きなものは無理というならお手軽にできる小さなマッサージ機でも良いのです。
自分に合ったお気に入りのマッサージアイテムを用意してみましょう。

・好きなDVDを鑑賞する
家族に協力してもらい、DVDをじっくり鑑賞するのも効果的です。
泣ける映画で思いきり泣くのもストレス解消につながります。
ダンスのDVDを見て踊るのは良い運動にもなり一石二鳥で、小さなお子さんと踊れば一緒に楽しめますね。

・専用のマイクを購入して自宅でカラオケ！
大きな声で歌える設備がなくてもお子さんと盛り上がってみましょう。
マイクにメモリを入れて歌える子ども用おもちゃでも十分楽しむことができます。
メモリを取り変えればいろいろな楽曲を楽しめますね。ストレス解消になりますし、お子さんの雨の日退屈対策にもなります。

・バスタイム、たまには子ども抜き＆スペシャル入浴剤で
いつもは敏感肌の子どもとお風呂になるため、好きな入浴剤を使えないかもしれません。
それでも週に1度は家族に助けてもらって、自分一人でゆっくりアロマキャンドルや贅沢な入浴剤を使ってみてはいかがでしょうか。

・高級なスイーツで自分へのご褒美
たまには高級なお店のスイーツで自分に甘くしてみましょう。
心も体もスイーツの甘さでほぐれていって、ストレス解消につながります。