疲労回復ストレッチ!アルダ・ベカサナ(片脚の蛙のポーズ)
本日は、疲労回復とリラックス効果が高いストレッチ方法をご紹介します。 このポーズでは、体の前面(特に足の付け根・もも前・足の甲)が気持ちよく伸びます。 疲労回復効果、そしてリラックス効果も高く、夜寝る前に行うのがおすすめ…
本日は、疲労回復とリラックス効果が高いストレッチ方法をご紹介します。 このポーズでは、体の前面(特に足の付け根・もも前・足の甲)が気持ちよく伸びます。 疲労回復効果、そしてリラックス効果も高く、夜寝る前に行うのがおすすめ…
2017年7月15.16.17日に綾瀬、大和、海老名で開催されました、第37回 神奈川県チャンピオンシップ U-12の観戦に行ってまいりました。 この3連休は天気がよく気温が高かったので、熱中症で倒れている子供も数人見か…
本日は、女性やママさんに嬉しい『ジェイプアップしながら首や肩まわりをほぐす』お得なエクササイズをご紹介します! この運動では、下半身にスクワットと同様の脂肪燃焼効果を得られるのと同時に、肩甲骨まわりのコリや疲れを解消でき…
6/24.6/25に大分県別府市でジュニアユースサッカーの国際交流大会が開催されました!! 両日とも雨の予報でしたが、途中から天候にも恵まれ、無事に大会を開催。 アメリカ合衆国からカリフォルニア州サンタモニカのU14チー…
このエクササイズでは、腹筋のの一つである「腹直筋」という筋肉を鍛えられるトレーニングです。夏を目前に、お腹周りが気になっている方は、ぜひチャレンジしてみてください♪ ①体育座りをして、上体を少し後ろに傾け両手をお尻の後ろ…
ウエスト引き締めダイエット&肩こり・腰痛に効く!『猫のポーズ』 本日は、美容や健康に嬉しい効果がたくさんある『猫のポーズ』をご紹介します。 初心者や女性の方でも簡単にできるので、デスクワークの方、腰痛や肩こりが気になる方…
体幹トレ(プランクポーズ)でボディバランスUP↑ジュニアアスリートからダイエッターまで◎ 本日は、有名な体幹トレーニングのひとつでもある「プランクポーズ」をご紹介します! この「プランクポーズ」では、特におなかまわりの筋…
弊社スタッフ息子、会員さまのお子さんも参加していた、フロンターレカップU12(等々力第1、第2サッカー場、6月17日開催)に観戦に行ってまいりました! 川崎フロンターレU12と各地区選抜メンバーで構成された大会です。暑い…
ジュニアサッカーNEWSさん企画の「海外チーム来日コーディネート」の第一弾で、アメリカ合衆国カリフォルニア州サンタモニカのU-14チーム「サンタモニカオールスターズチェスクラブ」(Santa Monica AYSO U1…
今月14日、藤沢秋葉台公園で行われた神奈川セントラルトレセン U15最終選考動画です。弊社スタッフの息子も参加していたので、観戦に行ってまいりました。