2020 TSKなでしこスプリングカップ in クマガヤ（開催中止） 大会参加予定の皆さまへ 開催中止のお知らせ この度、2020年7月26日～28日までの3日間、埼玉県熊谷市にて延期開催を予定しておりました「2020 …

2020 TSKカップ in クマガヤ【U-14大会】 大会参加予定の皆さまへ 開催中止のお知らせ この度、2020年4月1日～6日までの6日間、埼玉県熊谷市にて開催を予定しておりました「2020TSKカップinクマガヤ…

2020 TSKカップ in クマガヤ【U-13大会】 大会参加予定の皆さまへ 開催中止のお知らせ この度、2020年4月1日～6日までの6日間、埼玉県熊谷市にて開催を予定しておりました「2020TSKカップinクマガヤ…

ということで、今回は「免疫力」についてお伝えしたいと思います。 免疫を上げる食事のポイント ①ビタミンDを積極的に摂ること 免疫機能には、病原体の侵入をいち早く察知して対応してくれるものと、前回の経験を活かして病原体を攻…

ただしっかり継続することで私がサポートしている選手の中には、花粉症の症状が緩和されて薬を飲まなくなった選手もいます。 やはり継続は力なりですね。それでは方法をお伝えします。 腸内環境を整える 花粉症をはじめとするインフル…

前回は「アスリートと食事の関係性の糖質」ついてお伝えしました。 今回は「スポーツ栄養の基礎【油】」についてです。 ひと昔前、油は悪！なんてイメージもありましたが、今となっては油は選ぶ時代に入ってきています。どのような油が…

アスリートの栄養サポートを日々行っている中で、アスリートと食事は深く関わりがあるなと日々感じています。 食事は身体を作る土台です。土台をジュニアの時期から分厚くしていくために、アスリートに大事な栄養素の代表格「糖質」につ…