前回、前々回のPART①②と身長について様々なお話をしてきました。今回は具体的にどんなことに気をつけたら良いのかの【睡眠】についてピックアップしてお伝えします。 睡眠時間をできる限り確保すること ジュニアアスリートは学校…

前回シリーズ①で身長についての概要をお話ししました。 では今回は具体的にどんなことに気をつけたら良いのかです。今回は「食事」についてピックアップしてお伝えします。 エネルギーをしっかり摂れているのか 身長＝カルシウム。そ…

その中でジュニアアスリートからのお悩み相談で多いのが、「身長」についてです。 身長を伸ばしたい！そう思っている選手も多いのではないでしょうか。 今回は身長を伸ばしたいジュニアアスリートに向けたメッセージです。 焦らないで…

トータルアップ桜フレンズカップも今年で第5回、2017年から始まった今大会は（2020年春はコロナのため中止）主催チームのフレンズ立松監督はじめスタッフさん保護者様のご尽力により、コロナ過の厳しい時期である昨年、今年と何…

2022.3.28追加情報 日刊スポーツトータルアップカップ特集号につきましては、各会場受付にて保護者様向けに配布しております！ 試合結果はH.Pでも随時更新していきますが、スマホはキャッシュの影響により反映が遅れます。…

今回は特別編ということで、日頃からアスリートのサポートしている私の感じているトップアスリートと食事の関係性をお伝えします。 現在私がみている競技としては、サッカー、陸上競技、トライアスロンが多いのですが、他にも競泳や野球…

今回はそんな鍋のお勧めレシピをご紹介します！ もし味付けがマンネリ化している方はぜひ作ってみてください！ 生姜たっぷり、塩麹鍋 生姜は身体を温める作用があり、また免疫力にも関係があります。 その生姜をたっぷり食べられて、…

本格的に寒くなってきましたね。風邪などは引いていないでしょうか？ クリスマスにお正月というイベント続きで、食事も乱れがちになりますね。ただこの年末年始は運動もお休みになることも多く、言えば身体を大きくするチャンスになりま…

25日～28日まで開催されました「第13回ジャパンジュニアユース(U-14)サッカー大会 トータルアップCUP2021 in クマガヤ」が無事終了いたしました！出場チーム関係者の皆様、選手の皆様、有望な選手の発掘にご足労…