今回はこの悩みにお答えしていきます。 脚の攣りには原因がたくさんがある 脚の攣りには様々な原因があります。栄養不足や水分不足はもちろん、熱中症、冷え、寒暖差、筋肉疲労などです。そのため、どの原因かによって、ケアのやり方は…

もしこの質問に「はい」と答えてくださった方はぜひこちらの内容をぜひチェックしてもらえたらと思います。 成長には上記の3つが大切です。 そのため食事だけ頑張ったり、運動だけ頑張ったりのすることは間違っています。この3つが関…

目の前にご飯とお菓子があったらどっちを食べるのかなど自分で選択をして食べていくことになります。その選択が、何も考えずにただ食べたいものだけを食べる選択するのと、自分で考えて選択するのでは大きく違うと思いませんか？ 年間だ…

ワクワクしている選手もいれば、ドキドキしている選手もいるかと思いますが、環境の変化は身体にとってどんな影響を与えるのかを知っておくことも大事ですし、新たな取り組みを行う良い機会になるかと思います。 今回は、栄養士からジュ…