朝食は、一日で最初に食べるごはん。身体を目覚めさせるのにとっても大切な食事です。 私たちの体温は寝ている間に下がるので、朝は一番体温が低い状態です。空腹で血糖値も下がっています。その身体の中に何を入れていくのかはとても大…

今回はジュニアアスリートにこの冬に摂ってもらいたいお勧めの食品をご紹介します。 ブリ この冬にお勧めの食品が栄養満点のブリ🐟 ブリの脂質に含まれるDHA、EPAは、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすなどして血液をサラサ…

スポーツをする上でも、冷えとコンディションには深い関係があります。今回は「冷えとパフォーマンスの関係」について詳しくお伝えします。 冷えとパフォーマンス 体温は1度下がると免疫力が30％も低くなると言われています。冬は冷…

1.大会要項 2.出場チーム 3.スケジュール（対戦表） 4.大会会場 5.協賛企業 6.過去大会 25日～28日まで開催されました「第12回ジャパンジュニアユース(U-14)サッカー大会 トータルアップCUP2020 …

ジュニアアスリートは、生きていくためのエネルギーと運動するためのエネルギーにプラスして、成長するためのエネルギーが必要です。ただ日々の運動と勉強に追われて、なかなか食事がどうしても疎かになってしまう部分があるのかなと思っ…

サポートさせて頂くようになった選手に「最近いつ体温測った？」と聞くと、「この前、体調を崩したとき」という返答の選手がジュニアアスリートには多いなと感じます。 基礎体温を測る習慣がないジュニアアスリートが多いのが現状です。…