近年、外で遊ぶ場所の減少や、塾や習いごとにより外遊びの時間が取れない、ゲームがたくさんあるので室内遊びを好むなどの理由で、子どもの運動能力は低下する傾向にあります。 また、これらの問題が肥満などにつながってしまうこともあ…

しかし、最近ではスポーツ理論に則って水分補給を行うなど、少年スポーツの中でも効率的なトレーニングに注目が集まりつつあります。 ■レベルの高いチームは科学に則った練習を取り入れている 例えば、某サッカークラブチームの練習は…

子どもを持つ親御さんなら、ついつい叱りすぎてあとで自己嫌悪に陥る、という経験には覚えがあるものです。 叱りすぎはいけませんが、叱らないのもいけません。そのさじ加減は難しく、親にとっては頭を悩ませるポイント。 親に叱られる…

例えば、体の成長が著しい中、部活などで激しいスポーツをしている中学生。1日に必要な摂取カロリーは次のうちどれでしょうか？ 1、3000 kcal 2、3900 kcal 3、4800 kcal 正解は3の4800 kca…

大人に比べて、子どもは怖い夢を見やすく、特に3～6歳ごろの子どもは怖い夢を見やすいといわれています。 たまに起こる程度なら問題はありませんが、怖い夢を続けて見ることで睡眠障害に陥ることもあるため、親は適切な対処を取ってい…

「足が大きい子は、将来身長が伸びる」そんな噂を聞いたことがある方も多いかもしれません。 しかしこの噂は本当なのでしょうか？ 今回は「足の大きさ」と「身長」の関係について紹介していきます。 「足の大きさ」と「背の高さ」の関…

昔から「寝る子は育つ」という言葉をよく聞きますよね。 最近ではこの言葉を受け、「昼寝をする子は身長が伸びやすくなる」という噂がまことしやかに囁かれています。 しかし、この噂は本当に真実なのでしょうか？ 今回は昼寝と身長の…